[caption id="attachment_107221" align="alignleft" width="225"] Ahmet Ak[/caption] Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) önceki gün yaptığı açıklamayla, Olimpiyatlara hazırlık sürecini kökten değiştirecek yeni bir modeli yürürlüğe soktu. Konuyla ilgili olarak, akademisyen, araştırmacı, inceleme ve spor yazarı, Avrupa Şampiyonu eski Milli Güreşçilerimizden Ahmet Ak'ın detaylı analizini sizlerle paylaşıyoruz: Buna göre artık iki farklı Olimpiyat döngüsü uygulanacak. 1. Pretenders (Taklitçiler) Döngüsü: Geleneksel dört yıllık Olimpiyat döngüsü 2. Contenders (Gerçek Yarışmacılar) Döngüsü: Yeni, altı yıllık Olimpiyat döngüsü IOC’ye göre, gelecekte Olimpiyat madalyalarının büyük çoğunluğunun, bu yeni altı yıllık Contenders Döngüsü ile hazırlanan sporcular tarafından kazanılması bekleniyor.

Bu değişim neden önemli?

Dört yıllık döngü, tarihsel ve ticari nedenlerle sürdürülüyordu. İnsan performansı açısından bilimsel bir temeli yoktu. Devletlerin finansman döngüleri, televizyon yayın planları ve pazarlama takvimleri bu modeli destekliyordu. Ancak “kazanan” sistem bu değil. Altı yıllık döngü, gerçek Olimpiyat adaylarına; Daha sağlam bir teknik ve fiziksel temel, Sistematik bir zihinsel dayanıklılık inşası, Rakiplere karşı stratejik hazırlık avantajı, Özgüvenli bir Olimpiyat yılı geçirme fırsatı sunuyor. Pretender mı, Contender mı? Karar sizin... Dört yıllık döngüde kalmak, sizi “taklitçiler” arasında bırakabilir. Altı yıllık döngüyü benimsemek ise sizi “gerçek yarışmacı”, yani madalya adayı yapar. Oyunların takvimine değil, kendi gelişim takviminize göre hareket etme zamanı. "Gerçek Olimpiyat başarısı, takvimleri değil zihniyetleri değiştirmekle başlar." Dört yıllık döngünün görünmeyen gerçekleri... Dört yıllık Olimpiyat döngüsü, yıllardır spor dünyasında standart kabul ediliyor. Ancak elit düzeyde başarıya ulaşmış antrenörler ve sporcular için bu “yeni” karar aslında sürpriz değil. Çünkü dört yıl, bir sporcu ya da takımın Olimpiyat seviyesinde zirveye ulaşması için gerçekçi bir süre değil. Bunun başlıca nedeni, “dört yılın aslında dört yıl olmaması.” Kağıt üzerinde 208 hafta olan bu süreç, gerçekte çok daha kısadır. Olimpiyatlardan önceki son haftalar seyahatler, medya etkinlikleri, törenler ve tapering (antrenmanların azaltılması) gibi dikkat dağıtıcı unsurlarla geçer. Oyunlar sonrasında sporcular için kutlamalar, medya röportajları, eve dönüş süreçleri ve içe dönük değerlendirme dönemleri başlar. Bu dönem haftalar, hatta aylar sürebilir. Antrenörler açısından bu dönem, yoğun Olimpiyat değerlendirmeleri ve mesleki belirsizliklerle doludur. Üretken bir hazırlık süreci değildir. Çoğu takım, bir sonraki döngüye ancak Oyunlardan aylar sonra planlı biçimde başlayabilir. Bu nedenlerle dört yıllık bir döngüde, etkin antrenman süresi en iyi ihtimalle iki yıl civarına düşer. Hastalıklar, sakatlıklar, küçük yarışlar için yapılan mini zirve dönemleri, tatiller, ailevi ve profesyonel yükümlülükler derken, “gerçek hazırlık süresi” önemli ölçüde azalır. Yeni altı yıllık döngü: Gerçek olimpiyat adaylarının yol haritası Yeni model, sporcunun performans gelişim sürecini zamana yayarak daha sistematik bir yapı kurmayı amaçlıyor. Altı yıllık döngünün her yılı, gelişimin farklı bir boyutuna odaklanıyor. 1️⃣ Temel yıl: Fiziksel, zihinsel, teknik, taktik ve kültürel temeller atılır. Uzun yolculuğun altyapısı burada kurulur. 2️⃣ Deneyim yılı: Bu yıl Olimpiyat Oyunları vardır. Katılanlar için hedef, madalya değil deneyim kazanmak, rekabet ortamını öğrenmektir. Katılamayanlar içinse, bu atmosferi mümkün olduğunca simüle eden bir antrenman çevresi yaratmak esastır. 3️⃣ Hazırlığın sert yılı: Rakipler dinlenirken, siz performans avantajı yaratmaya başlarsınız. Bu yılın her haftası, diğer yılların iki haftasına bedeldir. Temel gelişimin omurgasıdır. 4️⃣ Zihinsel dayanıklılık yılı: Yoğun fiziksel hazırlığın ardından odak zihinsel becerilerdedir. Sporcu baskı, ağrı, stres ve zorluklarla başa çıkma yeteneğini geliştirmeye yönelir. Kişisel olgunlaşmanın yılıdır. 5️⃣ Baskı yılı: Antrenman yoğunluğu, Olimpiyat rekabetinin de ötesine taşınır. Bu yılki hazırlık seviyesi, 6. yıldaki yarışma dönemine özgüven taşır. 6️⃣ Olimpiyat yılı: Beş yıllık disiplinli hazırlığın ardından, son yıl artık rahatlama, özgüven ve planlı son dokunuşların zamanıdır. Çünkü farkı zaten önceki beş yılda yaratmışsınızdır. Bu değişim neden önemli? Dört yıllık döngü, tarihsel ve ticari nedenlerle sürdürülüyordu. İnsan performansı açısından bilimsel bir temeli yoktu. Devletlerin finansman döngüleri, televizyon yayın planları ve pazarlama takvimleri bu modeli destekliyordu. Ancak “kazanan” sistem bu değil. Altı yıllık döngü, gerçek Olimpiyat adaylarına; Daha sağlam bir teknik ve fiziksel temel, Sistematik bir zihinsel dayanıklılık inşası, Rakiplere karşı stratejik hazırlık avantajı, Özgüvenli bir Olimpiyat yılı geçirme fırsatı sunuyor. Pretender mı, Contender mı? Karar sizin... Dört yıllık döngüde kalmak, sizi “taklitçiler” arasında bırakabilir. Altı yıllık döngüyü benimsemek ise sizi “gerçek yarışmacı”, yani madalya adayı yapar. Oyunların takvimine değil, kendi gelişim takviminize göre hareket etme zamanı. "Gerçek Olimpiyat başarısı, takvimleri değil zihniyetleri değiştirmekle başlar." Ahmet Ak