Değerli takipçilerimiz,
Dün, Vegan Beslenme ve Spor başlıklı yazımızın ardından bugün de Dünyadaki Vegan Sporcular yazımızı sizlerle paylaşmak istiyoruz.
Veganlık, gün geçtikçe daha fazla insanın benimsediği ve hayatının bir parçası haline getirdiği bir beslenme biçimi haline geldi. Hayvansal kaynaklı hiçbir gıdayı tüketmemeyi benimseyen vegan beslenme biçimi, vücut ve ruh sağlığına olan etkileri açısından tüm dünyada tartışma konusu. Endüstriyel üretim ve hayvanların yaşam hakları üzerinden yapılan tartışmalar ise vicdani, politik ve sosyolojik temeller üzerinden yürütülüyor. Ancak söz konusu insanların mevcut beslenme düzeninde radikal değişiklikler yapmayı gerektiren bir sistem olduğu için, veganlığın beden sağlığı ve gelişimi üzerindeki etkileri ön plana çıkıyor. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenini yürütmek konusunda en dikkatli olması gereken insanlar arasında, hiç şüphesiz sporcular da yer alıyor. Peki, vegan beslenme biçimini benimseyen sporcular kimler? İşte hayvansal kaynaklı gıdalardan arındırılmış bir beslenme düzeni sürdüren vegan sporculardan öne çıkanlar…
1. Venus – Serena Williams
Tenis tarihinin en başarılı isimleri arasında yer alan kız kardeşler Venus ve Serena Williams, uzun zamandır vegan besleniyor. 7 Grand Slam şampiyonluğu ile dünyanın en başarılı sporcularından biri olarak gösterilen Venus Williams, kendisine bir otoimmün rahatsızlığı olan Sjögren Sendromu teşhisi konduğunda beslenme biçimini değiştirmeye karar veriyor. Kortlardan emekli olması beklenirken çiğ vegan diyeti ile yaklaşık 1 yılda eski performansına kavuşan Venus, ulaştığı başarı ile kardeşi Serena’yı da etkiliyor. Doğum sonrasında vegan beslenme biçimini benimseyen Serena Williams, uyguladığı sistemin felsefi boyutlarını da son derece önemseyen vegan sporcular arasında yer alıyor.
2. Novak Djokovic
Tenisin bir diğer efsanevi ismi olan Novak Djokovic, daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak istediğinde veganlık hakkında araştırmalar yapıyor. 2011 yılında öncelikle glutensiz beslenmeye başlayan Sırp tenisçi, performansının ve sağlığının istediği düzeye gelmediğini fark ettiğinde yeni bir çözüm aramaya başlıyor. Kısa bir süre sonra vegan diyet uygulamaya başlayan Djokovic, kariyerine yeni şampiyonluklar eklemeyi sürdürüyor. Üstelik bir süredir eşiyle birlikte, Monte Carlo’da vegan, glutensiz ve çevre dostu besinlerin tüketildiği bir restoran işletiyor.
3. Lewis Hamilton
Gelelim Formula 1 tarihinin en başarılı isimlerinden birine! Vegan sporcular arasında ön plana çıkan Lewis Hamilton, beslenme düzenindeki bu radikal değişikliği etik ve çevreci nedenlerden dolayı gerçekleştiriyor. Hayvanlara yapılan zulmün ve çevreye verilen hasarın bir parçası olmak istemediğini belirten ünlü sporcu, daha sağlıklı ve huzurlu bir hayat yaşamak istediğini ifade ediyor.
4. Hector Bellerin
Arsenal’in oyuncularından biri olan Hector Bellerin, ağır sıklet dalında şampiyonluk sahibi bir boksçu olan David Hayer’la ettiği sohbet sonrasında vegan olmaya karar veriyor. İlk etapta beslenme düzenini değiştirmekte zorlanacağını düşünen Bellerin, yalnızca üç hafta sürecek bir diyet uygulamakla başlıyor. 2017 yılında et yemeyi hayatından çıkaran ünlü sporcu, yalnızca bu kararla bile vücudunda oluşan değişikliklerden çok memnun kalıyor. Bunun üzerine hayvansal kaynaklı gıdaların tümünü hayatından çıkararak vegan beslenme biçimini benimsiyor.
5. Tia Blanco
Dünya Sörf Şampiyonası’nın 2015 ve 2016 yıllarındaki şampiyonu Tia Blanco, vegan sporcular arasında beslenme biçimini değiştirmek konusunda en az zorluk çekenlerden biri. Çünkü başarılı sörfçü, küçük yaşlarından itibaren vejetaryen olarak büyümüş. 2013 yılında ise hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını geliştirmek adına, hayvansal kaynaklı gıdaları tüketmekten tamamen vazgeçiyor.
6. Sergio Aguero
Dünyanın en başarılı forvet oyuncularından biri olarak kabul edilen Sergio Agüero, arka arkaya yaşadığı sakatlıklar nedeniyle 2015 yılında hayat tarzında radikal değişiklikler yapmaya karar veriyor. İlk olarak kırmızı et tüketimine son veren ünlü sporcu, doktorunun önerileriyle vegan beslenme düzenine geçiyor. Felsefi olarak veganlığa bağlı olmadığını belirten Agüero, sağlığını korumak için bu kararı verdiğini ifade ediyor.
7. Barny du Plessis
Barny du Plessis, 2014 yılında kazandığı şampiyonluğun yanı sıra, dünyanın ilk vegan vücut geliştirme sporcusu olarak ön plana çıkıyor. 2013 yılında emekli olduğunu açıkladıktan sonra formunu ve sağlığını korumak için veganlığı seçen Plessis, yalnızca bir yıl sonra şampiyonluğu yakalıyor.
Bonus: Mike Tyson
Boks dendiğinde belki de her insanın aklına ilk gelen isimlerden biri olan efsanevi sporcu Mike Tyson, listede yer alan vegan sporcular ile bir noktada ayrılıyor: Spor yaşamı boyunca kırmızı et, peynir ve ekmek ile beslenen Tyson, emekli olduktan ve yaşı ilerledikten sonra vegan olmaya karar veriyor. Spor yaptığı yıllarda sürdürdüğü beslenme düzeninin uzun vadede tansiyon, kireçlenme ve solunum problemleri gibi rahatsızlıklara yol açtığını fark eden ünlü sporcu, vegan beslendiği 4 yılın sonunda 63,5 kilo vererek eski formuna kavuşmayı başarıyor.
Kaynak: Decathlon
