Genel Haberler

VİDEO HABER: Orta Oyuncu Antrenman Sistemi

Tüm antrenörlerin orta oyuncularının  daha iyi olmasını istediği üç alan blok yapmak, topu bastırmak ve takip etmektir.  Aşağıdaki video klipte, Samford’un baş antrenörü ve Northwestern’in eski baş antrenörü Keylor Chan, orta oyuncularını eğitmek için kullandığı antrenman metodlarını gösteriyor.

Koç Chan size kullandığı beş egzersizi gösteriyor. Orta oyuncuların ağ üzerinden kendisine doğru bastırmasını sağladığı ağırlıklı bir top kullanan üç uygulama başlar. Daha sonra, oyuncuların doğru eli okumasını ve kullanmasını gerektiren bir voleybol kullanarak canlı bir top engelleme egzersizi gösterir. Orta oyunculara topu takip etmeyi ve sonra ona doğru hızlanmayı öğretmek için bir tatbikatla bitiriyor.

https://volleyballtoolbox.net/drills/middle-blockers-training-progression

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu