Voleybolcular Neden Kumda Antrenman Yapmalı?

0
127

Bir voleybol oyuncusu olarak seçim yapabilirsiniz. Plaj voleybolu veya salon voleybolu oynayabilirsiniz. Seçiminiz tercihlerinize bağlıdır. Aslında, salon voleybolu ve plaj voleybolu sporlarının birçok ortak noktası vardır. Hem salon hem de plaj voleybolu, geçiş, ayar, engelleme, vurma vb. gibi belirli beceriler gerektirir.

Öte yandan, plaj voleybolu ve salon voleybolu birçok farklılığa sahiptir. Plaj voleybolu oyuncuları ve   salon voleybolu sporcuları farklı büyüklükteki kortlarda oynarlar. Toplarda, takımdaki oyuncuların sayısında, puanlama sistemlerinde ve diğerlerinde de farklılıklar vardır.

Birçok voleybol oyuncusu kumda antrenman yapmayı seçiyor. Kum üzerinde hareket etmenin salona göre daha zor olduğunu belirtmek gerekir. Ancak, kumda antrenman yaparsanız, daha sonra sahada birçok şey yapmanın çok daha kolay olduğunu görebilirsiniz. Bugün, bu konuyu daha derinlemesine inceleyeceğiz ve iç mekan voleybolcularının neden kumda antrenman yapması gerektiğini açıklamaya çalışacağız.

Öyleyse başlayalım.

Hem Salonda hem de Plaj Voleybolu Oynayan Sporcular Kumda Antrenman Hakkında Ne Diyor?

Voleybolun tarihi hem salonda hem de plajda başarılı olan sporcuları içeriyor. Bu sporcular genellikle salonda oynayan voleybolcuların kumda antrenman yapmalarını önerir.

Ayrıca, birçok antrenör plajda oynamanın salonda oynanan voleybol antrenman programının bir parçası olması gerektiğini düşünüyor. Öyleyse, bu tür voleybol antrenmanı hakkında söylenenlere daha yakından bakalım.

Efsanevi voleybolcu Karch Kiraly’nin salon voleybolunda 2,  plaj voleybolunda 1 altın madalya kazandığını hepimiz biliyoruz. Karch Kiraly, spor kariyerine son vereli uzun zaman oldu. Kiraly, kumda yapılan antrenmanın salon voleybolcuları için yararlı olduğuna inanıyor. Onun bakış açısına göre, kumdaki antrenman kapalı mekan voleybolcularının daha fazla çalışmasına ve becerilerini geliştirmesine izin veriyor.

ABD voleybol efsanesi John Kessel, salon voleybolcularının kumdaki eğitime odaklanması gerektiğine inanıyor. Ayrıca bu tür antrenmanların voleybol sporcularının becerilerini önemli ölçüde geliştirmelerini mümkün kıldığını söylüyor.

Ünlü voleybol antrenörü Rich McLaughlin, salon voleybolcularının kumda eğitim almasını da tavsiye ediyor. Salon voleybolcularının maç olmadığı dönem boyunca bu tür bir eğitim yapmasının harika olacağını düşünüyor.

Onun bakış açısına göre, kumdaki antrenman salon voleybolcunun becerilerine büyük katkıda bulunuyor. Rich, plajda oynamanın top kontrolü, çeviklik ve hız gibi voleybol becerileri üzerinde çok olumlu bir etkisi olduğunu söylüyor. Ayrıca kumdaki antrenmanların salon voleybolcularının blok, pas verme ve vurma becerilerini geliştirmelerine izin verdiğine inanmaktadır.

Bir başka ünlü voleybol antrenörü John Cook da kumdaki voleybol antrenmanı hakkındaki görüşlerini dile getirdi. Salon voleybolcularının plaj voleybolu oynamasının ve kumda antrenman yapmasının çok mantıklı olduğunu söylüyor.

John, kumdaki antrenmanların salon voleybolcularına birçok önemli fayda sağladığını söylüyor.  Onun bakış açısına göre, kumda antrenman yapmak voleybol becerilerinde ustalaşmanın etkili bir yoludur ve bu tür antrenman sporcuların oyunu önemli ölçüde geliştirmelerini sağlar.

Ayrıca plaj voleybolu oynamanın gerekli voleybol becerilerini geliştirmenin eğlenceli bir yolu olduğunu düşünüyor. Koç, kumdaki eğitimin de birçok sağlık yararı olduğunu ekliyor.

Aslında, salon voleybolcuları kumda antrenmandan birkaç farklı şekilde yararlanabilirler. Genel olarak, plaj voleybolu oyununu oynamak, salon voleybolcularının daha iyi oyuncu olmasını mümkün kılar. Aşağıda, salon voleybolcuları için plaj voleybolu oynamanın en önemli faydalarından bahsedeceğiz.

– Kumda antreman, geçiş becerilerini geliştirir. Aslında, kumdaki antrenman, salon voleybolcularının birkaç farklı şekilde gelişmesine yardımcı olur. Kumdaki antrenmanın voleybol oyuncusunun geçiş becerileri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu belirtmek gerekir.

– Kumda çalışmak top kontrolünü geliştirir. Kumda oynamak zor olabilir. Ancak, kumda antrenman yaparsanız, zamanla başka birçok şey yapmanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz. Örneğin, düzenli olarak kumda antrenman yaparsanız topu kontrol etmek çok daha kolaydır.

– Kumda eğitim savunmayı geliştirir. Bir savunma voleybol oyuncusu hızlı olmalı ve böyle bir ihtiyaç ortaya çıktığında sahada herhangi bir yönde hızlı bir şekilde hareket edebilmelidir.

Çoğu zaman, bir savunma voleybolu oyuncusu sahada patlayıcı hareketler yapmak zorundadır. Bu tür hareketlerin güç gerektirdiğini belirtmek gerekir.

Plajda oynamak, salon voleybolcusu için bir tür egzersizdir. Düzenli olarak kumda antrenman yaparsanız bu gücünüzü artırabileceğiniz anlamına gelir. Sonuç olarak, daha iyi bir savunma voleybol oyuncusu olabileceksiniz.

– Kumda çalışmak hücum becerilerini geliştirir. Bir voleybol hücum oyuncusu hızlı bir şekilde sahada doğru pozisyonu alabilmelidir. Bu yüzden bir hücum oyuncusu salonda çabucak olabilmelidir. Kumdaki antrenmanın voleybolcuların çevikliklerini ve hızlarını geliştirmelerine yardımcı olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Gerçek şu ki, kum saha voleybolcular için zorluklar yaratıyor. Bu nedenle, salon voleybolcuları genellikle kumsalda oynadıktan sonra sahada daha hızlı hareket ederler. Bu, bir voleybolcunun sahada doğru pozisyonu hızlı bir şekilde almasına ve topa güçlü ve hassas bir şekilde vurmasına yardımcı olur.

– Kumda antrenman yapmak voleybolcunun dikey zıplamasını geliştirir. Bir voleybol oyuncusu için yüksek bir dikey sıçrama yapmanın önemi hakkında çok fazla konuşma yapıldı. Bir voleybol oyuncusu oyun sırasında birçok kez sıçrar. Bir voleybolcu, rakibin hücumunu engellemek, bir arkadaşına topu geçmek veya bir hücum vuruşu gerçekleştirmek için atlamak zorundadır.

Her voleybolcunun daha yükseğe zıplamayı hedeflemesi gerektiğini söylemeye gerek yok. Bu nedenle her voleybol sporcusu dikey atlayışını iyileştirmek için elinden geleni yapmalıdır.

Kumda antrenman yapmak voleybolcunun dikey sıçramasının gelişimini sağlar. Gerçek şu ki, bir voleybolcu dikey olarak yükseğe sıçramak için daha fazla çaba sarf etmek zorunda.

Eğer kumda antrenman yaparsanız, kapalı kortta dikey olarak sıçramayı çok daha kolay yapacaksınız. Yani, kum gibi sert bir zeminde antrenman yaparsanız salonda daha yükseğe zıplarsınız. Ve elbette bu, voleybolcunun performansına büyük katkı sağlıyor.

– Kumda antrenman yapmak voleybolcunun performansını arttırır. Voleybolcular, sahadaki performanslarını artırmak için sürekli olarak ellerinden geleni yapmalıdır. Bu yüzden voleybol sporcularının dayanıklılık gibi önemli bir konuda çalışması çok önemlidir. Voleybolcular dayanıklılıklarını artırmak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır.

Salon voleybolu için dayanıklılığı artırmanın ve performansı artırmanın en iyi yollarından biri kumda antrenman yapmak ve plaj voleybolu oyunları oynamaktır.

Plajda oynamak, salon voleybolcuları için performanslarını önemli ölçüde geliştirmelerine izin veren bir tür eğitimdir. Kumda antrenman yapmak voleybolcuların dayanıklılığını arttırmasını ve becerilerini geliştirmesini mümkün kılar.

Açıkçası, bir voleybolcu kumda antrenman yaparken daha çok çalışmalıdır. Ancak, bir voleybol oyuncusu bir kapalı sahaya geri döndüğünde çok daha iyi bir performans gösterecektir.

– Kumda antrenman yapmak, salon voleybolcusunun antrenman programını çeşitlendirmenin harika bir yoludur. Çoğu zaman, voleybol oyuncuları, aynı şeyleri tekrar tekrar antrenmanlarda yaparlarsa antrenman yapmakta sıkıcı olurlar. Bu durumda, bir eğitim programını çeşitlendirmek daha iyi olacaktır.

Kapalı voleybol antrenman programınızı daha çeşitli hale getirmek için plaj voleybolu oynayın. Eğlenmek için eğlence amaçlı plaj voleybolu oynamak harika bir fikirdir. Bu ilginç etkinlik, becerilerinizi geliştirmenize ve iç mekan voleybolu performansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.

Bu makaleyi okuduğunuz için çok teşekkür ederim. Şüphesiz, plaj voleybolu iç mekan voleybolu oyuncuları için birçok büyük faydaya sahiptir. Gördüğünüz gibi, iç mekan voleybolcularının eğitim programlarına plaj voleybolu eklemeleri için birçok neden var. Bu nedenle, daha iyi bir kapalı voleybol oyuncusu olmak ve sahada harika bir iş yapmak için plaj voleybolu oynayın. İyi şanslar!

 

Why Indoor Volleyball Players Should Train in the Sand

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here